studio sonorité

リストラティブヨガ

 

米国の理学療法士･心理学博士･ヨガ指導者であるジュディス･ラサター氏によって開発された、心身の疲労回復やリラックスを目的としたヨガです。

｢リストラティブ(Restorative)｣とは｢復活の｣という意味で、現代社会の刺激の多すぎる状態から、ひと時、周りと自分を切り離してリセットしていくものです。
 
ボルスター(ヨガ用クッション)・ブランケット・ヨガブロック・アイピロー等の道具類を使い、一人一人の体格、体系、目的に合わせて緩やかなポーズを作ることにより、究極のリラックス状態に導いていきますので、身体が硬い方、運動をしたことがない方、障害のある方、お年寄りから、活動的な方までどなたでもすることができ、心地良さはもちろん、時空を超えるような不思議な感覚を味わっていただけます。

 

リストラティブ・ヨガは、光、音、不快な温度、触覚などの、あらゆる刺激を可能な限り遮断し、道具類を駆使して、包まれ浮かんでいるような感覚を楽しむヨガです。

 

 

スタジオソノリテでは、呼吸法やストレッチ、瞑想、また動くタイプのヨガなど、ご希望と目的に合わせて90分のセッションをデザインします。

 

カウンセリングや事前のお電話、メールでご相談ください。

 

料金：90分　7500円（カウンセリング、最後のフィードバック時間を含みます。場所代込み。）

 

リストラティブでは、飛行機の着陸が重要なように、せっかくリラックスした心身を急激に戻すことはお勧めしません。

そのため、最後にティータイム10～15分ほど取っていただき、お好きなハーブティーとご希望ならば静かな音楽をお楽しみいただきます。

 

 

 

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