Course and Fee 内容と料金

入会金 5000円

年会費   3000円

料金:ビジター2000円

回数券:5回 9000円(有効期限3カ月) 10回 17000円(有効期限4か月)

1か月フリーパス:15000円

 

マットレンタル1回 200円

 

プライベートクラス 60分 8000円(セミプライベートは人数で割ります)

 

リストラティブヨガ個人セッション 90分 5000円

 

振付、演出などの個人指導、出張についてはお問い合わせください。

 

リストラティブヨガ

 

米国の理学療法士・心理学博士・ヨガ指導者であるジュディス・ラサター氏によって開発された、心身の疲労回復やリラックスを目的としたヨガです。


「リストラティブ(Restorative)」とは「復活の」という意味で、現代社会の刺激の多すぎる状態から、ひと時、周りと自分を切り離してリセットしていくものです。
 
ボルスター(ヨガ用クッション)・ブランケット・ヨガブロック・アイピロー等の道具類を使い、一人一人の体格、体系、目的に合わせて緩やかなポーズを作ることにより、究極のリラックス状態に導いていきますので、身体が硬い方、運動をしたことがない方、障害のある方、お年寄りから、活動的な方までどなたでもすることができ、心地良さはもちろん、時空を超えるような不思議な感覚を味わっていただけます。

 

リストラティブ・ヨガは、光、音、不快な温度、触覚などの、あらゆる刺激を可能な限り遮断し、道具類を駆使して、包まれ浮かんでいるような感覚を楽しむヨガです。

 

 

スタジオソノリテでは、呼吸法やストレッチ、瞑想、また動くタイプのヨガなど、ご希望と目的に合わせて90分のセッションをデザインします。

 

カウンセリングや事前のお電話、メールでご相談ください。

 

料金:90分 5000円(カウンセリング、最後のお茶の時間を含みます)

 

リストラティブでは、飛行機の着陸が重要なように、せっかくリラックスした心身を急激に戻すことはお勧めしません。そのため、最後にティータイム10~15分ほど取っていただき、お好きなハーブティーとご希望ならば静かな音楽をリビングルームでお楽しみいただきます。

 

 

 

 

 

グループレッスン

 

 

はじめてヨガ

ヨガは初めて!の方も安心してご参加頂けるクラスです!!まずは…ゆっくりと呼吸を感じて、日常とはちょっと違った心地よいお時間をお過ごしください。

 

骨盤矯正ヨガ

日常生活で凝り固まったお腹や腰回りを、ヨガのポーズでゆっくりとほぐして、しっかりと整えていきます! 体が正しく整うことで、体の緊張が取りのぞかれ、自然と心もほぐれていきます!!

メンズヨガ(毎月第2土曜日10時半〜11時半)

ヨガをしてみたいけれど、女性ばかりのスタジオに行くのは気がひけるという方に。月に一度、以前、イベントとしてやって好評だったメンズヨガを行います。年齢、体力のレベルは関係ありません。また、パートナーやお友達の女性と一緒に、、、という方も歓迎です。